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Comment faire face à la solitude chez les personnes âgées ?

La solitude est une réalité commune chez les personnes âgées. Elle peut avoir des conséquences néfastes sur leur santé physique et mentale. Cela peut les rendre dépressifs, anxieux et même entraîner des problèmes de santé. La plupart du temps, la solitude est causée par le manque de contact social, le départ de la famille et des amis et l’incapacité de sortir de la maison. Dans cet article, nous allons examiner quelques-uns des moyens les plus efficaces pour aider les personnes âgées à faire face à la solitude et à se sentir moins seules et plus connectées.

La « solitude » et les seniors, les chiffres clés

  • 2 millions de personnes âgées vivraient aujourd’hui dans une situation d’isolement.
  • Ce chiffre aurait plus que doublé entre 2017 et 2022
  • 530.000 personnes âgées en situation de « mort sociale », c’est-à-dire sans ou quasiment sans contacts avec les différents cercles de sociabilité (cercle familial, amical, voisinage et réseaux associatifs)

Offrir des moyens de communication

Le premier conseil pour aider les personnes âgées à faire face à la solitude est de leur offrir des moyens de communication. Les nouvelles technologies offrent de nombreuses options pour maintenir des contacts réguliers avec la famille et les amis.

Pour une grande partie de la population, les plateformes de messagerie instantanée comme WhatsApp, Skype ou Messenger sont des moyens rapides et pratiques de communiquer avec les personnes âgées. Dans les faits, une grande majorité des personnes âgées de plus de 75 ans n’est pas à l’aise avec les nouvelles technologies. Il y a donc souvent un problème de communication entre les générations car on oublie souvent ce point pourtant essentiel.

Afin de bien communiquer avec les seniors en perte d’autonomie et/ou souffrant d’illectronisme, il est important de s’adapter et s’appuyer sur leur propre mode de communication. C’est d’ailleurs dans cette optique que nous avons conçu et imaginé notre solution ZeeBox car nous proposons aux seniors de pouvoir être connecté avec ses proches via la télévision. En effet, la télévision reste l’outil technologique privilégié par nos anciens.

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Enfin, il ne faut pas non plus négliger le contact direct avec nos anciens. Que ce soit par téléphone ou au cours d’une visite physique, il n’y a rien de mieux qu’une discussion avec un proche pour entretenir le lien et améliorer le quotidien.  Les visites régulières de la famille peuvent aider à briser la solitude et à renforcer les liens familiaux. Si la famille ne peut pas rendre visite régulièrement, il est possible d’utiliser des moyens de communication pour rester en contact. Les petits-enfants peuvent également être impliqués en envoyant des dessins ou des lettres à leurs grands-parents, en les appelant régulièrement, en leur envoyant des photos ou encore en faisant des appels vidéos.

Encourager l’engagement communautaire

Le deuxième conseil pour aider les personnes âgées à se sentir moins seules est de les encourager à s’engager dans des activités communautaires. Cela peut être en rejoignant des clubs locaux ou en participant à des activités sociales dans leur quartier. Il est important de leur offrir des activités qu’ils apprécieront et qui les mettront en contact avec des personnes partageant les mêmes intérêts. Les activités en groupe peuvent également être une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire des amis.

Encourager l’engagement communautaire chez les personnes âgées peut être bénéfique pour leur santé physique et mentale. Cela peut les aider à se sentir moins seuls et à renforcer leur sentiment d’appartenance à la communauté. Voici quelques conseils pour encourager l’engagement communautaire chez les personnes âgées :

Identifier les centres et les clubs pour personnes âgées :

  • Les centres pour personnes âgées sont des endroits où les personnes âgées peuvent participer à des activités sociales et communautaires. Identifiez les centres pour personnes âgées dans votre région et encouragez les personnes âgées à s’y rendre. Ces centres offrent souvent des activités telles que des cours de danse, des groupes de lecture, des groupes de discussion, des activités de loisirs et des jeux de société.
  • Encourager les passe-temps et les intérêts : Ils peuvent rejoindre des clubs locaux ou des groupes de discussion pour se connecter avec d’autres personnes partageant les mêmes intérêts. Cela peut inclure des clubs de jardinage, des clubs de cuisine, des clubs de lecture ou des clubs de tricot. Les bibliothèques locales et les centres communautaires sont des endroits où ces clubs se réunissent souvent.
  • Organiser des événements communautaires : cela peut inclure des événements sociaux et des animations tels que des soirées dansantes, des déjeuners communautaires, des fêtes de quartier ou des sorties au théâtre. Les événements communautaires offrent aux personnes âgées une occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de se connecter avec leur communauté.
  • Encourager le bénévolat : les programmes de bénévolat offrent aux personnes âgées une occasion de donner de leur temps et de rencontrer de nouvelles personnes. Les possibilités de bénévolat peuvent inclure des programmes pour enfants, des organismes de bienfaisance locaux, des événements communautaires ou des groupes religieux.
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Conclusion

Encourager l’engagement communautaire chez les personnes âgées peut aider à améliorer leur qualité de vie et leur bien-être. Les activités sociales et communautaires offrent aux personnes âgées une occasion de se connecter avec leur communauté et de rencontrer de nouvelles personnes. Il est important de prendre le temps d’identifier les possibilités d’engagement communautaire et de les encourager à y participer.

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